ゆらぎ世代の女性におすすめサプリ3選！辛い更年期障害をこれで乗り切れ

ゆらぎ世代とは、更年期に移行する40代から50代の女性を指す言葉です。
この時期は、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が減少し始め、心身のさまざまな変化が現れます。

多くのゆらぎ世代の女性は、これらの更年期の症状に悩まされています。
ひどいと仕事や家庭生活に支障をきたすこともあります。
また、心身の変化に戸惑い、不安や孤独感を感じることも少なくありません。

しかし、今はこんなゆらぎ世代の女性のためのサプリもたくさんあります。
ぜひ、ゆらぎ世代の女性のためのサプリもうまく活用して、辛い更年期障害を乗り越えていきましょう。

ゆらぎ世代の女性におすすめのサプリ3選

ゆらぎ瀬谷の女性のおすすめおサプリをご紹介します。

ゆらぎ世代のサプリ①命の母A

更年期女性のサプリとして、一番有名なのがこの「命の母」だといえます。
ただし、「命の母」にもいろいろな種類があり、更年期のゆらぎ世代の方は間違わないようにしましょう。

命の母A	更年期のさまざまな不調を改善するための製品で、13種類の生薬に加えて、ビタミン類やカルシウムも配合されています。
命の母ホワイト	生理前～生理中の心と体の不調を改善するための製品で、11種類の生薬が女性ホルモンや自律神経の乱れによって起こる不調を改善します。
命の母 メグリビa	更年期の肌の不調を治すための製品です。
命の母 アクティブ	：更年期後の不調が気になる女性向けの製品です。
命の母ホワイトシリーズ ネムルナ	生理前の眠気を起こりにくくする製品です。
命の母ホワイトシリーズ タベルナ	生理前などの食欲に悩んでいる女性向けの製品3。

更年期に悩むゆらぎ世代の女性は「命の母A」をお試しください。
価格は840錠入りで3450円（アマゾン）とコストパフォーマンスは一番です。

「命の母A」の成分に「エクオール」が入っていない

「命の母A」は、多くの女性から愛用されている超ロングセラー商品です。
この「命の母A]の主な成分は以下の通りです。

生薬	当帰（トウキ）：血行を促進し、体を温める 川?（センキュウ）：血行を促進し、頭痛やめまいに効果的 芍薬（シャクヤク）：鎮痛作用や抗炎症作用がある 茯苓（ブクリョウ）：利尿作用や精神安定作用がある 蒼朮（ソウジュツ）：消化促進作用や健胃作用がある 沢瀉（タクシャ）：利尿作用や解熱作用がある 桂皮（ケイヒ）：血行促進作用や精神安定作用がある 牡丹皮（ボタンピ）：解熱作用や鎮痛作用がある 甘草（カンゾウ）：鎮咳去痰作用や消炎作用がある
ビタミン類	ビタミンB1：糖代謝を促進する ビタミンB2：エネルギー代謝を促進する ビタミンB6：たんぱく質の代謝を促進する ビタミンB12：赤血球の生成を促進する ビタミンE：抗酸化作用がある

これらの成分が、血行を促進し、自律神経を整え、イライラや不安などの精神症状を改善することで、更年期障害や血の道症の症状を緩和すると考えられています。
また、生薬は天然由来の成分なので安心です。

しかし、「命の母」に「エクオール」は配合されていません。「エクオール」は最近の研究でゆらぎ世代の女性の更年期障害の改善でとても注目されている成分です。

この「エクオール」が配合されているゆらぎ世代のサプリはこちらです。

ゆらぎ世代のサプリ②エクエル（大塚製薬）

エクオール配合のゆらぎ世代のサプリとして有名なのが、このエクエル（大塚製薬）です。

大塚製薬の「エクエル」は、大豆イソフラボンの一種である「エクオール」を1日10mg配合した女性用サプリメントです。

「エクオール」は、腸内細菌によって大豆イソフラボンから生成される成分です。日本人の約3割がエクオール産生体質であると言われていますが、産生できない人でもサプリメントで摂取することができます。

「エクエル」には、次の3つの働きが期待されています。

「エクエル」は、1日1回、1粒を目安に水またはぬるま湯で服用します。
「エクエル」は、副作用の報告が少なく、安全性の高いサプリメントです。
ただし、妊娠中や授乳中の方は、医師に相談してから服用してください。
「エクエル」は、更年期障害や骨粗しょう症、肌の悩みなどの症状にお悩みの女性におすすめのサプリメントです。

エクエルは気軽に購入しにくい

エクオール配合サプリとして「エクエル」は有名なのですが、ちょっと入手するのに手間がかかるのが弱点かもしれません。
それに「エクエル」は以前、偽物騒動もありましたから入手には気を付けてください。

ゆらぎ世代のサプリ③キレイデエクオール（ウエルネス・ラボ）

最近。エクオール配合サプリで人気なのが、「キレイデエクオール」という商品です、
キレイデエクオール（ウエルネス・ラボ）は、大豆イソフラボンの一種である「エクオール」を1日15mg配合した女性用サプリメントです。

エクオールは、腸内細菌によって大豆イソフラボンから生成される成分です。日本人の約3割がエクオール産生体質であると言われていますが、産生できない人でもサプリメントで摂取することができます。

キレイデエクオールには、エクオールのほかに、次の成分が配合されています。

キレイデエクオールの主な効能・効果は、次のとおりです。

具体的には、次の症状の改善が報告されています。

また、骨密度を増加させ、骨粗しょう症の予防・改善に役立つことも示唆されています。
さらに、肌の保湿力や弾力性を高め、肌荒れを改善する効果も期待されています。

キレイデエクオールは、1日2粒を目安に水またはぬるま湯で服用します。
キレイデエクオールは、副作用の報告が少なく、安全性の高いサプリメントです。
ただし、妊娠中や授乳中の方は、医師に相談してから服用してください。
キレイデエクオールは、更年期障害や骨粗しょう症、肌の悩みなどの症状にお悩みの女性におすすめのサプリメントです。

キレイデエクオールはドラッグストアなど薬局では販売されておりません。
通販でのみ購入できますが、公式サイトからの購入がお得です。

【キレイデエクオール60粒入りの価格】

amazon	￥4,680（送料無料）
楽天	￥4,980（送料無料）
Yahoo!ショッピング	￥4,980（送料無料）
公式サイト	初回￥3,980円（税込）送料無料 2回目以降￥4,980円（税込）

「キレイデエクオール」との「エクエル」の違い

「キレイデエクオール」と「エクエル（大塚製薬）」の違いは、次のとおりです。

キレイデエクオールは、エクオールの含有量が1日15mgと、エクエルの1日10mgよりも多くなっています。
また、乳酸菌や食物繊維などの成分も配合されているため、腸内環境を整える効果も期待できます。
さらに価格はエクエルよりも安くコストパフォーマンスも高くなっています。

どちらのサプリメントを選ぶかは、ご自身の目的や予算に合わせて決めるとよいでしょう。

ゆらぎ世代おすすめサプリのまとめ

ゆらぎ世代の辛い更年期障害はうまくサプリも活用して乗り越えていきましょう。

「命の母A」はどこのドラッグストアでも手軽に買える定番サプリです。
価格もお安く手軽に買えます。

最近話題の成分「エクオール」を試してみたいのならば、「エクエル」「キレイデエクオール」がおすすです。
これらはドラッグストアでは買えないので通販で購入しなければなりません。
その点、通販専門のキレイデエクオールがおすすめです。